Seminargruppen

Personal Training

Alleine weiß man oft nicht, wie man seine Ziele erreichen kann. Hol dir deshalb Rat vom geschulten Active Spirit Team und du hast einen „Verbündeten“, der gemeinsam mit dir schwitzt, trainiert und dir hilft, wieder mehr Vitalität und Qualität in deinen Alltag zu bringen. Bei einem persönlichen Beratungsgespräch und kurzem Fitcheck erörtern wir deinen derzeitigen Fitnessstatus und stellen anschließend dein individuelles Konzept zusammen.

Lass deine Wünsche nicht mehr länger Wünsche sein - setze sie in die Tat um - wir helfen dir AKTIV dabei. Wir sagen der Antriebslosigkeit und dem inneren Schweinehund den Kampf an und trainieren gemeinsam, denn zu zweit geht alles leichter!
Egal ob du eine Vorbereitung auf einen Wettkampf brauchst, ein paar Kilos abnehmen, den Körper straffen, Muskeln aufbauen oder einfach die Rücken- oder Nackenmuskulatur schmerzfrei halten willst- kein Ziel ist unmöglich! Mit der richtigen Vorbereitung, dem richtigen Konzept und professioneller Unterstützung schaffst du alles!

Nicht nur Stars aus Holywood können sich einen Personaltrainer leisten - auch du!
Mit individuellen Training zielgerade zum Erfolg!

Persönliches Beratungsgespräch

Bei einem persönlichen Gespräch kannst du über all deine Wünsche und Vorstellungen sprechen. Gemeinsam schauen wir uns deinen Alltag an, suchen günstige Zeitpunkte fürs Training oder helfen dir, die kleinen Lücken des Tages aktiv zu nützen.
Erhalte wertvolle Tipps für Körper und Seele für mehr Energie und Lebensfreude!

Individueller Trainingsplan

Dein/e ausgebildete/r Berater/in stellt dir deinen individuellen Trainingsplan zusammen und steht dir bei Fragen zur Seite. Je nach Trainingsstatus erweitern wir den Plan regelmäßig und passen ihn auf deinen aktuellen körperlichen Leistungszustand an.

Personal Training

Mit deinem eigenen ausgebildeten Personaltrainer an deiner Seite denkst du garantiert nicht so schnell ans Aufgeben! Gemeinsam kommen wir Schritt für Schritt und ohne Frust deinem Trainingsziel näher und du bekommst das Wissen und die Unterstützung die du dafür brauchst!

Fitness

Es ist nie zu spät die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, seinem Körper etwas Gutes zu tun, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel anzuregen und die Serotoninausschüttung zu fördern. Wir trainieren unsere Ausdauer, verbessern die Kondition und nützen die positive Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Seele. Gemeinsam geht alles leichter und macht mehr Spaß! Wir überwinden den inneren Schweinehund und starten gemeinsam aktiv durch!
Fitness für einen gesunden, durchtrainierten Körper und Entspannung für mehr Balance.

Private Fitnesseinheit

Dauer : 60 Minuteneinheit
Tag und Zeit : Du bestimmst die Zeit
Preis : Auf Anfrage
Du hast keine Zeit einen Fitness- oder Aerobickurs zu besuchen? Du willst nicht in der Gruppe trainieren und möchtest lieber deine ganz persönliche Einheit? Du bevorzugst das Training mit deinen Lieben (Partner, Freunde,…) und willst eine Fitnesseinheit nur für euch im kleinen Rahmen

 


Entspannungs- und Wellnessoase (Relax)

Um wieder zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Balance zu finden, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen- Zeit, sich wieder zu spüren und die Energiedepots für Körper, Geist und Seele aufzutanken.
Mit Active Spirit Entspannungseinheiten dem stressigen und zumeist hektischen Alltag entfliehen! Wir bieten dir verschiedenste Entspannungsmethoden und gezielte Atemgymnastik und helfen dir, abzuschalten und dein inneres Gleichgewicht zu bewahren.
Sei dabei und gönn’ dir eine Stunde nur für dich!

Private Entspannungseinheit

Dauer : 60 Minuteneinheit
Tag und Zeit : Du bestimmst die Zeit
Preis : Auf Anfrage
Du hast keine Zeit den „Inneres Lächeln“ Kurs zu besuchen? Du willst nicht in der Gruppe trainieren und möchtest lieber deine ganz persönliche Einheit? Du bevorzugst das Training mit deinen Lieben (Partner, Freunde,…) und willst eine Entspannungseinheit nur für euch im kleinen Rahmen?

 

Bevorzugte Kontaktaufnahme